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最適な頻度と期間

よもぎ蒸しの効果的なタイミングは、生理が終わってから排卵日までの期間が良いといわれています。
よもぎ蒸しを行う頻度については、生理が終わった直後に1回、その排卵日までの間に1~2回行うのが理想と言われています。
よもぎ蒸しは頻度よりも定期的に続ける事が大切になります。
体質改善に必要な期間は早くて1ヶ月~3ヶ月ほどかかると言われていますので、無理ないご自身のペースを見つけてくださいませ。
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